Bienestar

La dieta de los chakras: que alimentos comer para equilibrar los 7 chakras

L ‘suministro Suele ser un aspecto muy subestimado a la hora de reequilibrar los chakras, pero juega un papel fundamental en el equilibrio de su energía. En este artículo exploraremos los alimentos y platos asociados con cada uno de los 7 chakras, sus propiedades y consejos nutricionales para saber aprovechar al máximo estos alimentos.

La importancia de la nutrición

En medicina, cada chakra se encuentra en un Punto vital de gran importancia para el organismo. Pero, ¿cómo funciona la energía que pasa por estos puntos? ¿Cómo podemos alimentarlo o equilibrarlo? Como para el resto de nuestro cuerpo: a través de la nutrición.

La comida para un ser vivo es esencial no solo para la supervivencia, sino también para Bienestar de la persona. Para tomar un ejemplo muy simple, el diesel y la gasolina son ambos combustibles, y ambos combustibles, sin embargo, si intenta poner diesel en un motor de gasolina (o viceversa) se descompondrá muy rápidamente. El principio del cuerpo humano con los alimentos es similar: el hecho de que un alimento determinado sea comestible no significa que solo podamos alimentarnos de eso. Muchos alimentos son tóxicos para el hígado cuando se consumen en grandes cantidades y con regularidad.

Por tanto, para una correcta alimentación es fundamental comer de todo y variar tanto como sea posible, prestando atención a unos alimentos más que a otros.

La nutrición de los chakras funciona de la misma manera: algunos alimentos se sustento para un determinado chakra, mientras que otros tienen mayor efecto en otro chakra. Es importante conocer y comprender estas diferencias para mantener equilibrados todos los puntos energéticos de nuestro cuerpo.

Alimentos para los siete chakras

Significado de los 7 chakras

Un aspecto muy importante que puede ayudarnos a entender qué alimentos actúan positivamente en cada chakra es el color. De hecho, cada uno de los siete chakras está asociado a un color específico: del rojo al morado, en una escala cromática como si estuviéramos mirando el arco iris.

Aquí hay una lista de los chakras y sus colores correspondientes:

  1. Primer chakra (o chakra de la raíz): rojo
  2. Segundo chakra (o chakra esplénico): naranja
  3. Tercer chakra (o chakra del plexo solar): amarillo
  4. Cuarto chakra (o chakra del corazón): verde
  5. Quinto chakra (o chakra de la garganta): azul claro
  6. Sexto chakra (o chakra del tercer ojo): índigo
  7. Séptimo chakra (o chakra de la corona): púrpura

Sin embargo, no debemos detenernos en la apariencia y el color de los alimentos, ya que es muy importante conocer sus propiedades también. Veamos en detalle cuáles son:

Primer chakra

alimentos del primer chakra

El color del primer chakra es el rojo, pero ¿por qué los alimentos rojos son adecuados para el chakra de la raíz?

Los alimentos de este color son principalmente caliente ed energético. El primer chakra regula la estabilidad, la autoconfianza y la seguridad: los alimentos rojos sirven para hacer fluir más energía a través de la vasodilatación de los vasos sanguíneos y la estimulación del corazón. Por estas razones, algunos ejemplos de alimentos adecuados para el primer chakra son Ají picante, yo Tomates, el achicoria y en general todos los alimentos que tienen una función de regulación de la temperatura corporal. También encontramos soja, cebollas rojas, remolacha, huevos es carne, siempre alimentos con alto valor nutricional.

Incluso el fragancias rico y amaderado estimulan el chakra de la raíz, por ejemplo el sandalia y la madera de cedro. El profesor de yoga Sinead Duffy ha desarrollado un aceite especial para el primer chakra para uso externo que aprovecha los beneficios de estas fragancias.

Segundo chakra

alimentos del segundo chakra

El segundo chakra es el centro de la sexualidad y su percepción, asociada con el color. naranja y a todos los alimentos con efectos afrodisíacos. No olvides que por este chakra también pasan la creatividad y las emociones, tantos alimentos naturalmente dulces ricos en sales minerales como zanahorias, el calabaza, el naranjas, el mango y el albaricoques. Pero no tenemos por qué detenernos en el color: para equilibrar este tipo de energía también podemos añadir miel, avena, Coco y de nuevo el canela y semillas de sésamo.

Tercer chakra

alimentos del tercer chakra

El color está asociado con el tercer chakra. amarillo. Encarna las energías de la vida, la autoestima y las ambiciones y, por lo tanto, es un centro de energía como el primer chakra. Con esta premisa, sabemos por tanto que al comer alimentos rojos daremos energía al chakra raíz, pero también proporcionaremos energía al plexo solar.

Los alimentos para equilibrar este chakra exclusivamente en cualquier caso no faltan: tenemos limones, plátanos, trigo es cereales además de algunos tipos de quesos. También son excelentespiña, yo pimientos, yo semillas de girasol, lo jengibre y el cúrcuma. Para aprovechar al máximo los beneficios del limón en el tercer chakra, también es recomendable utilizar un aceite esencial de limón, para rociar con un difusor, para un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

Cuarto chakra

alimentos del cuarto chakra

El cuarto chakra está relacionado con el color. verde. El chakra del corazón regula principalmente laempatía, por lo que no es una energía fácil de alimentar solo a través de los alimentos, pero requiere un trabajo mental constante. Sin embargo, una mayor calma puede ayudarnos a desarrollar la amabilidad y la comprensión hacia los demás y es a partir de este supuesto que comenzaremos a buscar los alimentos adecuados para nutrirlos: todos vegetales verdes u hojas verdes son más que adecuadas para estimular la calma, con miras a albahaca, el Mejorana y el tomillo.

Todos tés verdes son perfectos para equilibrar este chakra y su energía, ya que jazmín al matcha, un particular té verde japonés aromático perfecto para calmar los nervios después de un día tenso.

Quinto chakra

alimentos del quinto chakra

El quinto chakra está asociado conescucho y para comunicación. Equilibrarlo con la comida empieza a complicarse, ya que su color es elazul claro y en la naturaleza no hay alimentos azules; es un color extremadamente raro para los alimentos.

Dado que no hay alimentos del color adecuado, ¿cómo podemos ayudar a este chakra a reequilibrar su energía? Principalmente a través de i liquidos: por lo tanto agua, jugos de fruta es infusiones de hierbas, que calma y vigoriza la garganta, el órgano asociado con el quinto chakra. Un alimento particular que puede ayudar a este chakra, incluso si es difícil de usar en nuestra cocina, son los algas.

Sexto chakra

alimentos del sexto chakra

Incluso la energía canalizada por el sexto chakra es difícil de transmitir a través de la comida, pero no es imposible: el tercer ojo, asociado al color. índigo, tiene la energía deimaginación, deintuición y de previsión, por eso siempre estamos hablando de energía mental. Para estimular la actividad del pensamiento podemos asumir cafeína es teína, enebro, Romero (cuyas flores son del color correcto) e berenjena. También podemos hacer uso de uvas es bayas, alimentos cargados de antioxidantes que promueven el bienestar cerebral.

Séptimo chakra

alimentos del séptimo chakra

Finalmente tenemos el séptimo chakra, asociado con el Violeta. Este chakra es aún más difícil de alimentar ya que maneja una energía más etérea y menos material que la del resto del cuerpo y los otros chakras, pero todavía tenemos una forma de ayudar a equilibrarlo. Ahí lavanda, el loto y cualquier alimento o bebida con efectos depurativos o desintoxicantes es perfecto para el chakra coronario, así como para elagua de manantial, el calor del sol y elaire limpio del bosque.

Aunque algunos de estos alimentos ya se han mencionado para otros chakras, es bueno saber a qué alimentos les gusta. jengibre, el Coco y algo hongos ayudan mucho a que esta energía se canalice. También puedes aprovechar las sabio y el mirra, debe tomarse con precaución ya que son levemente tóxicos si se consumen en cantidades excesivas.

Estos son los principales alimentos que se deben tomar para reequilibrar las energías de los siete chakras. Es bueno tener siempre presente que para lograr la armonía corporal total es necesario comer lo más variado y completo posible, reduciendo toxinas y comida chatarra. La purificación de nuestra mente solo puede comenzar con la del cuerpo. Puede encontrar información útil sobre alimentación saludable en SaluteLibro.it.

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