Bienestar

Pequeña guía de concienciación medioambiental: alimentación y limpieza ecológicas

Aquí estamos, aterrizados en la nueva década y llenos de buenas intenciones e intenciones.

¿Dónde rompimos en la primera parte de la guía?

Buscábamos trabajo, nos preparábamos con entusiasmo para una nueva aventura y, de manera proactiva, comenzamos a realizar pequeños cambios en nuestra vida diaria, desde el momento del despertar, hasta la atención prestada a nuestra higiene personal.

Pero, ¿dónde nos encontramos ahora?

¿Qué ha cambiado en este paso puramente burocrático y convencional de 2019 a 2020?

Quizás nada.

Quizás todo.

Nos han despertado, con una enorme bofetada moral, la noticia de los incendios en Australia y la muerte de mil millones de animales.

Mil millones.

Pero, por desgracia, no solo Australia está ardiendo.

El mundo sigue vendiendo su alma verde al Dios del Dinero y el Amazonas arde.

África arde.

Europa está ardiendo.

El mundo arde.

¿Qué podemos hacer a nuestro pequeño modo?

¡Cambiar el mundo, por supuesto!

Pongámonos en la situación en la que, después de mucho tiempo y mucha energía invertida, finalmente hemos encontrado nuestro Ikigai y, en consecuencia, también nuestro lugar en el mundo laboral y no.

Pero no todo es sencillo.

Incluso con la pasión de hacer nuestro trabajo con amor y dedicación, llegamos a casa cansados.

tecnología

Aún así, tenemos que mantener la casa ordenada, lavar nuestra ropa y hacer las compras.

En estas acciones que, a estas alturas, muchos de nosotros llevamos a cabo en un movimiento dado por automatismos y hábitos, ¿cómo llamar la atención sobre nuestras elecciones?

Simple, lea este artículo y tendrá grandes ideas para ser USTED el cambio que le gustaría ver en el mundo.

Consejos para una dieta más ecológica

Comencemos con el gasto de las necesidades básicas, como comida y agua:

Solo agua en plástico

El agua que nos llega cómodamente a casa a través del acueducto es la más sometida a controles en Italia.

Si surgen dudas sobre el estado de las tuberías desde el acueducto hasta su vivienda, puede hacer una prueba de agua y verificar de forma independiente la calidad real del agua disponible para usted.

A continuación, la elección de uno jarra de filtro eliminará por completo su impacto ambiental, desde los grandes minoristas hasta la producción de plástico inútil.

Las botellas de agua se convertirán en tus amigos más cercanos para llevar agua al trabajo o en viajes fuera de la ciudad, por lo que tus bolsillos y el medio ambiente te lo agradecerán enormemente.

Elimina las bebidas carbonatadas y azucaradas.

Están empaquetados el plastico, tienen un porcentaje muy alto de azúcares, pero nutrientes casi inexistentes. Si quieres beber otra bebida que no sea agua, hazte un té de hierbas en casa, endulza con azúcar de caña en bruto (si realmente quieres sentir un sabor dulce) y luego llévatelo caliente o frío en cómodas botellas. También en este caso, su impacto ambiental será CERO.

bebida

Más conciencia de compra

Incluso en la compra de carnes, frutas, verduras, lácteos y legumbres, podemos ser más responsables. Ante todo limitar el consumo de carne a uno, máximo dos veces por semana.

En cuanto a dónde comprar estos artículos, hasta la fecha, en Italia, tenemos muchas realidades interesantes que se están abriendo al mercado local y sostenible.

Primero, encontramos sitios como “La colmena que dice que sí”, Lo que garantiza puntos“ colmena ”en casi toda Italia donde se pueden encontrar carnes, lácteos, verduras y frutas de productores y criadores locales.

En segundo lugar, también podemos decidir adoptar un huerto en sitios como “Nosotros vegetal“, Una realidad nacional con huertos y agricultores esparcidos por todo el país, o mirar realidades de nicho como el Molise uno del sitio”Naturavicina”.

Nada nos impide, entonces, abordar los puntos Coldiretti ya los mercados locales y locales más cercanos a nosotros.

Si, entonces, usamos el bolsas reutilizables, nuestro planeta nos estará aún más agradecido;

El pescado se puede comprar en mercado de pescado local, si reside en la zona del mar, o elige solo un pez pequeño, leyendo que la zona de pesca es FAO 37.1 o 37.2, por lo tanto la del Mediterráneo italiano, y evitar las capturas internacionales, siempre para minimizar nuestras impacto en los grandes minoristas.

Una dieta variada, local, de temporada y de base mediterránea es ideal para mantener una salud óptima.

vegetales

Analicemos juntos, ahora, el punto delicado de la infame limpieza de la casa.

Consejos para una limpieza más ecológica

De uno Investigación de la Universidad de Bergen publicado en elRevista estadounidense de medicina respiratoria y de cuidados intensivos, Resultó que la limpieza realizada con productos químicos genera un daño en el sistema respiratorio equivalente a un cigarrillo al día, unas veinte cajetillas al año.

¿Por qué, entonces, crearnos daños a nosotros y a nuestro medio ambiente?

Usamos productos que serán beneficiosos para nuestra salud y también para nuestra billetera.

detergentes

Los aliados de cualquier buen hogar son: limón, vinagre, ácido cítrico, percarbonato de sodio, Jabón para vajilla con etiqueta ecológica, peróxido de hidrógeno hasta 30 volúmenes y bicarbonato de sodio.

Limón

Con el limón vamos a ser capaces de borrar todo rastro de olor de la cocina o de cualquier otra estancia de la casa, utilizándola para pretratar superficies (excepto las de acero).

Ácido cítrico

Vinagre yácido cítrico son geniales para descalcificar las superficies de la cal, pero tienen características diferentes: mientras que el vinagre es más corrosivo y nocivo para el medio ambiente, el ácido cítrico es más delicado, sostenible y tiene diferentes usos. De hecho, si diluimos 100 g de ácido cítrico en 1 litro de agua, podemos utilizarlo tanto como descalcificador, como suavizante, pero también como abrillantador de lavavajillas. Es completamente inodoro y tiene un impacto ambiental muy bajo.

En cuyo caso nos encontramos en la necesidad de tener que sacar a chorro una pipa, también podemos echar en ella tres cucharadas de bicarbonato de sodio, un vaso de solución de ácido cítrico y agua (en la cantidad de 100 g por litro), dejar actuar y luego echar un litro de agua hirviendo. Et Voilà!

Percarbonato de sodio

los percarbonato de sodio es un excelente sustituto de la lejía y los paños blanqueadores.

Basta con poner un par de cucharadas en la bandeja de la lavadora, para conseguir ropa muy blanca y sin manchas.

Atención, porque se activa a partir de 40 °.

Si queremos usar un desinfectante y blanqueador por debajo de 40 °, podemos usar peróxido de hidrógeno en 26 volúmenes.

Peróxido de hidrógeno

L ‘Peróxido de hidrógeno de 30 volúmenes Es conveniente tanto para lavar a bajas temperaturas como para mantener limpia la lavadora.

Basta con realizar un lavado al vacío a 60 ° con un par de vasos de agua oxigenada para eliminar cualquier olor.

Si se combina con ácido cítrico, una gota de jabón para platos con etiqueta ecológica y agua, podemos crear un desinfectante excelente y evitar muchos otros productos químicos.

Bicarbonato de sodio

los bicarbonato de sodio es muy útil como soporte para la creación de disgorganti, que como base en la preparación de pastas dentales y desodorantes.

Se puede producir una excelente pasta de dientes utilizando bicarbonato y arcilla blanca o verde en cantidades iguales y aceite esencial de menta al gusto. Si, entonces, vamos a contenerlo en un frasco de vidrio, realmente tendremos cero impacto ambiental.

niña

En cualquier caso, nada te impide comprar productos en cadenas que estén atentas a la producción sostenible y que tengan, posiblemente, la marca Ecolabel, de ahí el hecho de que el producto haya recibido el reconocimiento europeo por su bajo impacto ambiental desde la producción hasta su completa disposición.

Pequeños trucos y un poco de espíritu aventurero son suficientes para ser EL cambio.

¿Y tú? ¿De qué lado quieres estar?